2016年01月18日

減量開始?とそれに対する障壁、あと娘との夜ランの距離をまた延長♪

 大阪ハーフまでいよいよあと2週間になったわけですが、今はなんとか減量できないかと考えています[E:think]



 今の実力では目標のネットタイム1時間43分切り(できれば42分切り)は厳しいように思えるので、体重を落とすことで少しでも可能性をアップできないかと考えています[E:think]

 昨日の22km走終了後の体重は60.5kgでしたが、今日の夕食前の体重は62.5kgでした[E:gawk]
 この夕食前の体重を60kg以下に持って行きたい。
 以前は58kgをコンスタントに切っていた時期も有りましたが、最近では63kgを超えるなんてことも有りました。

 減量と言っても特別なことはしません。 変に食べる量を減らして体力を落としては意味が有りませんし。
 では何をするかというと、ただ、お菓子や炭酸飲料、甘い飲み物を減らします。 あくまで減らすだけで、絶つわけでは有りません。 絶つと宣言して大きなストレスを感じながら大会を目指したく無いですし[E:think]
 朝はカフェオレや甘いレモンティーを飲みたいですし、休日は甘いストレートティーを飲みたいですからね[E:coldsweats01]
 結果、体重が減らなくても仕方無い[E:think] 最悪は増えさえしなければ良いや[E:coldsweats01]

 そんなことを考えていたのに、今朝コンビニに寄ったら、僕の知らない間に僕の好きそうな甘い飲み物のラインナップがえらく増えていたことに気付きました[E:coldsweats02]
 コンビニに寄ってそのようなコーナーを確認したのは、たまたま先日TVで観た、インフルエンザ予防に良いというL-92乳酸菌配合のヨーグルトを捜しに行った時でした[E:think] すると、身体に良いどころか僕を誘惑する甘い飲み物の数々を目にしてしまったわけです[E:gawk]

 明治さんから出ている、『ミルク好きのミルクコーヒー』なんてサブタイトルのついている『白のひととき』っていうやつとか、『アーモンドブリーズ』とかいうシリーズの内、 コーヒー(アーモンドミルク)』とか[E:lovely]
 他にもネット検索では見付けられませんでしたが、ホワイトチョコのドリンクとか[E:lovely]
 さらにそれを検索している時に見付けた、北海道土産で有名な『白い恋人』の『チョコレートドリンク』なんてものが有るのを知り、ついでに驚きました[E:coldsweats02]

 どれもこれも減量には悪そうですが、たぶん我慢できないので、できるだけ我慢した上でどうしても飲みたくなったら買ってみようと思います[E:catface] 取り急ぎ、アーモンドブリーズはヘルシーとか書いて有りますし、すぐにでも買ってみようと思います。 朝のカフェオレやレモンティーの代わりとかで[E:catface]

 ところで今夜も娘と一緒に走りました[E:happy01] これで最近だけで6回目[E:happy01]
 いつもは1kmか1.5km走って少し休憩してまた1km走るのですが、今日は娘と相談して距離を2kmに延ばす代わりに1本に留めました[E:confident]

 今日の走行距離 :  2km
                 14分40秒
                  7分20秒/km
                  8.18km/h
 今月の走行距離 : 98.46km

 娘と一緒に走った距離はこれで合計13km。 娘は学校でも走っているのですぐに20kmは超えそうです[E:happy01] 随分慣れて来たみたいで、今日も強風の中ゆっくりとはいえ、苦しそうなところも無く、最後は少しペースアップして走り切っていました[E:happy01]

 

posted by ちゃんちゃん at 22:32
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