2016年11月06日

第5回加古川みなもロードハーフマラソンは予定クリア

 今日は予定通り、第5回加古川みなもロードハーフマラソンに参加して来ました[E:happy01]



 今朝は4時起きで、6時頃に家を出ました。
 正直、参加人数の小さな大会ですので、早く着き過ぎて困りました[E:coldsweats01]

 スタート約2時間前の8時30分頃に会場に到着。 JR加古川駅を出る最初のシャトルバスに乗れました。

 しかし、まだランナーもパラパラという感じで、まだまだ着替えは早いという感じ。 荷物預けもなんとスタート30分前からというアナウンスが流れました[E:coldsweats01] 実際、それで充分でした[E:coldsweats01]
 参加人数は、ハーフが145人、30kmが123人、合計268人(申し込み人数)と、合計1000人の募集でしたが大分少なかったです。 昨年までは500人は超えていたそうですが、今日は他の大会とも多くかぶったのか、それともマラソンブームに陰りが出ているせいなのか、約半数に減ってしまったようです。 実際、僕のラン友さんだけでも、下関海響マラソンや大阪・淀川市民マラソン、西宮国際ハーフマラソンに参加されてますしね。
 主催者さんは、『今回参加して下さった皆さんは、ブームに関係無く走られる方だろうと思うので、今後もそういう方のために頑張って行きたい。』という内容の話をされていたように聞こえました。 このような大会運営は大変だと思いますが、我々は関係者さんに感謝して走らせていただかないといけませんね[E:catface] 実際、参加人数が少ないとはいえ、本大会の主催者は良く慣れておられて、良い大会運営をされているように見えました。
 ちなみに仮設トイレは非常に少なく、男子(小)2、男子(大)3、女子2だけでしたが、河川公園のトイレも有りましたし全然OKでしたね。 スタート3分前でも普通にトイレに行けました[E:coldsweats01]

 天気予報では今日は晴れで気温も17℃くらいまでは上がるという話だったのですが、かなりどんよりとした曇り空で、時おり霧雨が降るほど[E:gawk] 予報通り風が強いので、じっとしてたら寒いですが、ずっと動き続けるわけにもいかず・・・[E:gawk] 車で来ている人も結構居ましたが、そういう人は車で待機されてました。 羨ましかったです[E:coldsweats01]

 とはいえ、写真撮ったり色々してたら、気が付いたらスタート前30分ほどに。

 写真をご紹介しておきます。
 まず、会場写真。

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 実にこじんまりとした感じ[E:catface]

 次にスタートライン。

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 常設の陸連公認コースということで、地面にもう書いてあるんですね[E:coldsweats01]

 その横にはこれが。

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 スタートの標識。

 少し先に進むと・・・

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 42kmの標識。

 ホームコースにこんなの有ったら最高ですね[E:catface][E:good]
 ただ、ゴール近くでもっと細かく距離表示が有るのですが、それはかなり文字が消えていて、結構イラッとしました[E:coldsweats01]

 さて、スタート30分前の時点では上着を脱がないままストレッチを終え、ぼちぼちとスタートの準備をしました。

 ハーフの10分前に30kmがスタートし、僕の参加するハーフがスタートしました。
 整列方法は、予定ペースを主催者さんが言うので、それぞれのペースの人から順番に前に並ぶという方式でした。 僕は5分のコールで並んだのですが、スタート直後、周りは明らかに速いペースでしたので、少しつられましたが、自分のペースに落としました。 とはいえ、前半は予定より少し速い5分05秒くらいのペースを淡々と刻みました。 飛ばして行った選手の方々もほとんどの方がベテランランナーなのか、下がって来ることはほとんど無く、同じハーフの人を抜いたのは多くみても10人くらいでした。 往路は強い向かい風だったので、なんとか前に壁を作りたかったのですが、ほとんど単独走になってしまいました[E:gawk]
 復路に入ると、完全に追い風にはなりましたが、最後までもつかどうか自信が有りませんので、特にペースは上げませんでした。 しかし、追い風のせいでしょうか、復路はほぼ5分を僅かに切るくらいのペースで進みました。 結局、あまり余力は無かったので、最後の1.0975kmだけは5分/km以下のペースで走りたかったので、そこだけは5分20秒くらいで走りました。 昨季の大阪ハーフは5分31秒かかってしまいましたからね。 今回はまあまあで良かったです。

 結局、タイムは1時間46分台でした。
 予定は48分台くらいでしたから、まあ合格点でしょうか。 とはいえ、PBまでは4分近く有りますから、今回は年末の加古川フルの下見とはいえ、大きく余力を残して走ったわけでは無いので、1月の大阪ハーフで100分切りは相当に厳しいと言えそうです。 せめてPBは出したいですが[E:catface]

 コースは正直、他に類をみないほどのフラットコースですので、PB目指すなら最高のコースですね[E:catface]

 ところで肝心の加古川フルへの下見ですが、これはやっぱり来て良かったです[E:happy01]
 給水が加古川フル同様、2.5km毎に有るのですが、充分でした。 12月末はもっと寒いでしょうし。 最初の給水はパスしましたが、5km以降は全てスポーツドリンクを摂りました。 逆に残り5kmの給水でスポーツドリンクを摂ったら、ちょっとお腹が張ってしましました。 1回の給水は20~30cc程度しか摂って無いと思うのですが・・・ 悩みつつ最後の給水も摂りましたが、無事そのまま走り切れました。 給水以外には、10km手前でピットインリキッド1本だけ摂取しました。

 加古川フルも今日同様、ウエストポーチは装備せず、ピットインリキッド2本と塩サプリ1本のみ持って走ろうと思います[E:catface]

 今日の走行距離  21.0975km
 今月の走行距離  41.8775km

posted by ちゃんちゃん at 17:55
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