2016年11月20日

今季初の30km走をやって来た あと神戸マラソンのマラソンサニーさんの話題など

 今日は予定していた通り、遅まきながら今季初となる30km走をやって来ました[E:happy01]

 神戸マラソンの裏で、一人淀川30k[E:coldsweats01]



 今日は5分50秒/km前後で良いと思ってましたが、やはりいつもの通り、少し速くなってしまいました[E:coldsweats01]

 今日の走行距離 :  30.18km
                   時間48分18秒
                        5分35秒/km
                        10.76km/h
              往路  1時間25分30秒(5分40秒/km)
              復路  1時間22分48秒(5分29秒/km)
 今月の走行距離 : 135.9975km

 結局予定より速く往路を行ってしまったので、どうせならサブ4ペースを守りたくなってしまいました[E:coldsweats01] 結果、サブ4ペースは充分守れましたが、そんなに余裕が有るわけでも無いですかね・・・[E:catface]

 今日の感じでは左膝はギリギリな感じ。 1か月後の加古川までにフルを走っても怪我しない状態まで持って行かなくてはならないですね・・・

 今日は気温の上昇が少し心配でしたが、ほとんど曇りで気温は15℃~18℃くらいでした。 一応ペットボトルは2本携帯して行きましたが、摂取したのは300cc程度。 さすがにゴール時点では顔が少しカサカサでしたが、お腹の方はこれでも少しタプタプといった感じ・・・[E:gawk] 僕の場合、この程度でも水分摂ったらお腹が苦しくなるので、30km以降はそこが課題です。 でも、摂取しないと脱水も怖いですしね・・・ そういう意味でも僕は長距離適性が低いなあと、改めて感じてしまいました[E:think]

 とは言っても、フルマラソンでのサブ4を達成しないことにはマラソンは辞められません。 再来週には2回目の30km走をするつもりですが、次は5分30秒ペースでこなしたい[E:catface]

 年間の走行距離も今日で1500kmを超えました。
 昨年の距離は楽々超えられそうですが、1700kmまで延ばしたいですね[E:happy01]

 さて、神戸マラソンですが、今年もマラソンサニーさんは出場されていました[E:happy01]
 整列位置があまり前では無かったので、最初は先頭から少し離されていたようですね。

 大丸前付近。(1kmくらい?)

Img_1420

 昨年は一度も放送が触れてくれませんでしたが、今年は触れて下さいました[E:happy01]
 この映像の時、『あ、そしていまコスプレランナーも走って行きました。』と言って下さいました[E:coldsweats01]
 今年もプリキュアでしょうか?[E:coldsweats01]

 その後、3km付近では結構先頭に迫ってました[E:coldsweats02]

Img_1423

 この段階では7位くらいに見えます[E:coldsweats01]
 スゴイ[E:coldsweats01]

 しばらくして先頭カメラに映らなくなってしまいましたので、このまま映らないのかなと思っていましたが、最後に見せ場がやって来ました[E:happy02]

 それは女子トップのゴール前でやって来ました[E:happy01]

Img_1424

 女子トップはマラソンサニーさんの少し後方、男性ランナーの影にかくれていますが、赤いユニフォームの黒人選手です。

 ここではまた放送が触れて下さいました[E:coldsweats01]

 『あっ。。。(一瞬絶句?[E:coldsweats01]) カラフルなね、微笑みのランナーも目の前に見えます。』
 『今日は暑かったでしょうね。』
 『(女子トップが)ちょっと最後驚いているかもしれませんね。 目の前にこういう方が〇△☓』
 『「あの衣装で私よりも速く走る[E:coldsweats02]」と思っているかもしれませんね。』
 と[E:coldsweats01]

 その後、むしろ女子トップを引き離すマラソンサニーさん[E:happy02]

Img_1425

 
昨年は神戸大橋で女子トップにかわされてしまいましたが、今年はむしろゴール前で引き離していました[E:happy01]
 ただ、残念なことに女子トップのランナーにカメラが向くので、マラソンサニーさんのゴールの模様は放送に乗りませんでした[E:coldsweats01]
 しかし、2時間40分切ってますから凄いですね[E:coldsweats01]

 ところで神戸マラソンもウエーブスタートになったんですね。
 とくしまマラソンとつくばマラソンもそうらしですし、これからもっと増えるかもしれませんね。

posted by ちゃんちゃん at 15:38
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