2018年05月20日

5月の走行距離がようやく100km到達

 先週土曜日の段階では83kmと、まあまあ良いペースで走れていましたが、今週は残業続きも有って平日は1回しか走れず、100km到達は今日になってしまいました
 
 
 そんな今日の22km走の状況。


 今日の走行距離 :  22.1km
                   1時間57分28秒
                        5分19秒/km
                        11.29km/h
                   往路:59分32秒(5分23秒/km)
                   復路:57分56秒(5分15秒/km)
 今月の走行距離  : 115.61km


 今朝は思ったより曇っていて走り易かったです。 本気ランで無ければ今朝くらいが一番心地よい感じでしょうか。

 河川敷では良いコンディションの中、西中島地区では企業対抗駅伝、豊里地区では摂津淀川マラソンと、活気ある感じでした。
 僕の復路ラスト3kmでは企業対抗駅伝と一緒になり、そのせいか復路ラストは結構ペースが上がりました。 企業対抗駅伝のゴール(10kmリレー?)と一緒になり、ゴールを抜けるのにちょっとペースダウンは必要でしたが。

 来週は日曜日出勤も予定していますし、どこまで距離を延ばせるか・・・
 5月の月間走行距離記録の更新(158km)は大丈夫だと思いますが、できれば180kmくらいまで延ばしたいです。
 
posted by ちゃんちゃん at 10:54
"5月の走行距離がようやく100km到達"へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: