2018年10月18日

今日の夜ランで年間走行距離記録を更新♪

 10月半ばで、過去最長だった昨年の年間走行距離1751.1665kmを超えました
 
 
 今日の走行距離 :   10.82km
                    60分54秒
                     5分38秒/km
                     10.66km/h
 今月の走行距離 :  123.26km
 今年の走行距離 : 1751.5725km


 今夜はガチユル走でした。
 ガチは4分11秒と4分08秒。 もう少しラクに2本を4分00秒台で揃えたいところ。

 2ヶ月半近くを残して年間走行距離記録更新にはそれなりに満足していますが、目標の10km、ハーフ、フルでのPB更新に自信を持てる練習ができていないので昨年同時期より不安は大きい。
 以前は『月間150km平均走ればサブ4はできる』と思って練習していましたが、ここ1年なら月平均180km走っているにも関わらずサブ4への自信が持てない。 最近の月刊ランナーズでは谷川真理さんが『サブ4したければ月間200km走れ』と書かれていましたが、そこまでは走れていないだけに今季もサブ4できないのでは無いかと不安が募ります

 とりあえず週末はセット練習できそうなので、先週末より良い内容の練習をしたい。

 今夜はひとつの節目の距離を超えましたが、来月はいよいよ総走行距離が1万kmに達する予定。
 まずは今月180kmを目指して頑張りたい。 できれば200kmいかないかな・・・
 
posted by ちゃんちゃん at 23:08
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