2019年06月09日

今週の練習は頑張れず・・・

 今週は体調が悪いというほどでは無かったのですが、どうも身体のキレが悪いというか重いというかで、平日の夜ランは攻められず、週末セット練習も頑張れませんでした
 
 
 そんな週末の練習の状況。


 土曜日 : 1000m☓2本
     1本目 4分33秒
     2本目 4分00秒

 日曜日の走行距離 : 22.1km
                  1時間56分12秒
                       5分15秒/km
                       11.41km/h
                  往路:59分04秒(5分21秒/km)
                  復路:57分08秒(5分10秒/km)
 今月の走行距離  : 71.49km


 土曜日は強風の中でのスピード練習でしたが、1本目が強い向かい風で全く進まず、なんと4分33秒もかかってしまい、この時点で心が折れてしまいました
 2本目が逆に追い風になるのに、それでも4分ジャスト。 もう強い向かい風を受ける3本目に行く気は出ませんでした
 ちなみに復路ではキロ4分で走っていても後ろから風に押されるという強風でした

 今朝も身体は重く、22kmを完走するのはキツイかなあと思ってスタートしましたが、徐々に身体がほぐれて来て8kmくらいでは完走できそうな気配を感じていました。 しかし、10km手前で強い便意を感じてしまって残念ながらトイレに寄りました。 自宅で5回も出していたのにいったい僕の胃腸はどうなっているのでしょうか?
 一度止まってしまうとどうでも良くなってしまってまた休んでしまうのが僕の悪いところで、復路にも2回休憩を挟んでしまいました。 前記タイムはその止まっている時間は含まれていませんので、復路の走っている間はそれなりのペースで走れてはいますが・・・

 来週末こそ頑張りたいところですが、梅雨時ですし、仕事が入る可能性もまあまあ有りますし、セット練習ができるかどうかですね・・・
 
posted by ちゃんちゃん at 13:05
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